...能增强上肢力亮和弹跳的最佳方案,适合爱篮球的人

发布网友发布时间：2024-10-24 17:20

共4个回答

热心网友时间：2024-11-01 03:16

爱篮球，就坚持下去。身为一个过来人，到了大学那几年会坚持打篮球的没几个。
我就给你说下怎么合理化的锻炼吧，一般每天的早上都喜欢打篮球，每次打篮球前，先围着球场慢跑几圈，然后做点拉伸动作。饮食方面稍微注意下就OK，毕竟我们不是什么专业的，同时在住处（如寝室什么的），你可以买点什么锻炼器材啊，最好是顺手就能摸到搞2下的那种，没事锻炼两下，弹跳这就看你自己了，骑车，跳绳，深蹲什么的都能加强下肢的动力，说方法什么的都没什么，最主要的是坚持的没几个人。骚年，要坚持自己的爱好，别在computer里沉沦！
一个爱好篮球却堕落在信息世界的过来人留。

热心网友时间：2024-11-01 03:11

每天早上坚持1个小时的晨练，有时间多去去健身房

热心网友时间：2024-11-01 03:12

打篮球就是不错的选择的哦坚持

热心网友时间：2024-11-01 03:14

每天做引体向上，12一组做3组，可以加强上肢力量

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