发布网友 发布时间:2024-10-24 09:43
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热心网友 时间:2024-11-02 20:45
肌肉拉伤了,你用力过猛引起的,一般来说过它自己会好的,像你这情况要2周左右吧,这两周不能运动,不能使受伤部位再二次拉伤,最简单的方法就是,先冰敷,24小时后热敷,然后用一些活血的膏药,也可以吃一些消炎止血的药,检查肌肉是否恢复的方法,叫人帮你抓住受伤脚,向后拖,你用力向前抬腿,如果不疼了的话就是好了,如果不行就继续热敷热心网友 时间:2024-11-02 20:39
韧带拉伤 平时注意 做准备运动再做强烈运动热心网友 时间:2024-11-02 20:38
是腹股沟吗 那可能是拉伤了 活动要适量 养好 在上大量 先可以练练小关节