什么运动使手臂肌肉长大

发布网友发布时间：2024-10-24 12:36

共6个回答

热心网友时间：2024-10-31 13:36

拉力器绝对管用，平常多打打篮球，胳膊特别是二头肌长得很快。而且我发现慢跑不仅让胳膊张肌肉，而且会让肌肉的纹理很顺。
加油哦！

热心网友时间：2024-10-31 13:37

打篮球或打棒球
这样是最好的选择

热心网友时间：2024-10-31 13:38

篮球举哑铃俯卧撑

热心网友时间：2024-10-31 13:31

做浮撑

热心网友时间：2024-10-31 13:34

本人就是手臂比较粗大，我是在宿舍用水桶练了将近半年，装水尽量达到你最大的承受能力，每天坚持半小时左右。

热心网友时间：2024-10-31 13:34

哑铃，举重

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