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...22岁,身高168,体重72KG,想锻炼出一身结实的肌肉,我腹部堆积脂肪较多...

发布网友 发布时间:2024-10-24 04:12

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-16 14:17

每天仰卧起坐瘦了之后会有腹肌

热心网友 时间:2024-11-16 14:25

建议首先进行减脂运动,就是做一些耗脂的有氧运动,如快走,跑步,骑车,游泳等等。有一定效果后再进行肌肉锻炼。

热心网友 时间:2024-11-16 14:19

想你这样的 在当地找一个健身房最合适了
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