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...身高173公分,体重72kg左右,主要是肚子和大腿上肉过多,想减减_百度...

发布网友 发布时间:2024-10-24 04:12

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-16 13:47

如果有条件的话,最好能够到健身房,听取专业教练的建议。
在健身房里有专业的器械,可以帮助你练不同的部位。

热心网友 时间:2024-11-16 13:44

建议你看看怀斯曼的健身手册,里面的知识比较系统,有整套的练习计划,也有有针对性训练,还有饮食方面的建议。祝你有一个健康健美的体魄。
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