哥疯了快走四天,每天晚上40分钟的快走加20分钟的慢跑,心率够了怎么不瘦...

发布网友发布时间：2024-10-24 05:32

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热心网友时间：2024-11-05 23:33

如果你慢跑45分钟，你的卡路里的消耗量是450-500，具体要看你跑的速度。很明显摄入量大于消耗量，你就发胖了。

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