接受情绪,和自己和解
发布网友
发布时间:2024-10-24 11:29
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热心网友
时间:2024-11-06 03:15
你有没有很生气,情绪控制不住的时候?
突然陷入莫名的焦虑,总是焦躁不安。
要么跟爱人发脾气,要么跟朋友吵架。问题没解决,反倒让身边的人都渐渐远去。
真正优秀的人,懂得接受自己的情绪,而不是让情绪泛滥。
在《遇见未知的自己》一书中,作者这样写道:
情绪,其实也是一种能量。
不管你的心情现在有多糟糕,随着时间的推移,都会烟消云散。
当不好的情绪来临,不要急着去否定,而是观察他,理解他,甚至主动迎接他。
跟情绪和解,也就是跟自己和解,跟人生和解。