吃什么或者是喝什么最容易变胖

发布网友发布时间：2024-10-23 20:41

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热心网友时间：2024-11-13 20:11

吃的东西话，垃圾食品，像汉堡包，袋装的鸡腿（鸡翅），麻辣烫，街边的烧烤，（不仅容易长胖还容易伤害身体，染上疾病），喝的东西，碳酸饮料，像可乐，雪碧，芬达之类的高糖饮料（高盐饮料也会对身体有害）。
（多嘴一点：不想变胖（想减肥，养生）的话，先改善饮食，吃好的，最好不要喝饮料，渴了喝水，喝浓汤都可以，尽量多走走，少吃垃圾食品，基本就可以了，不要过度的运动或和吃平常有较大改变饮食，一下子吃少了，胃会难受，肌肉没有力气，脂肪确是没有减的，饿的严重会出现低血糖，头晕眼花，头重脚轻，容易犯困，嗜睡等症状的。。。到这里结束）

热心网友时间：2024-11-13 20:11

吃高糖、高脂肪的食物容易变胖。另外，长期服用类固醇药物、降血糖药物、β受体阻滞剂、抗抑郁药物等也可能引起肥胖。

1.高糖食物，主要包括地瓜、甘蔗、烘烤面包、红糖等，如果人体长期摄入过量的糖分，就容易使较多热量长时间堆积在体内，从而增加体重。

2.高脂肪食物，主要包括油炸食品、动物内脏、奶油制品、肥肉等，长期进食高脂肪食物也会直接导致肥胖。

3.类固醇药物，例如泼尼松、甲泼尼松等，这些药物不利于新陈代谢，长期服用还可能提高食欲，同时加快腹部脂肪的沉积。

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