孩子有社交恐惧症怎么缓解?

发布网友 发布时间：2024-10-23 20:52

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热心网友 时间：2024-10-25 13:05

孩子社恐的缓解措施包括心理疏导、行为训练、帮助孩子树立自信心等。家长要采取合理的方式，帮助孩子逐渐克服社恐。家长要对出现社恐的孩子有足够的耐心和信心，帮助孩子养成良好的社交能力，提高孩子的生活质量。

1、心理疏导：家长平时要做好孩子的心理疏导，帮助孩子正确认识社会交往的必要性，逐渐地意识到社会交往在日常生活中的积极作用，给孩子动力。家长还要正确指导孩子如何克服社恐，提高孩子的社会交往能力，尽可能创造孩子与他人沟通交流的机会，改善孩子的沟通方式；

2、行为训练：家长在日常生活中可以帮助孩子适当进行一些行为训练，可以从熟悉的人或者事物开始，从小范围开始，逐渐扩展为陌生人和大范围等。家长应给孩子一个逐渐过渡的阶段，使孩子慢慢地适应社会交往，改善社恐的情况；

3、帮助孩子树立自信心：家长在日常训练和引导的过程中，要时刻鼓励和奖励孩子，给孩子足够的安全感和动力。家长要帮助孩子克服恐惧、害怕的不良情绪，使孩子逐渐接触和适应社会交往，直至接受和学会正确的社会交往能力和方法。

儿童有社交恐惧症，危害还是挺大的。首先，孩子比较排斥在人多场合和别人交流，就是选择逃避，时间长了，没有人沟通，孩子容易自己独处造成自闭症，而自闭症是会影响儿童的智力发育的。儿童还容易出现焦虑的心理，容易失眠，造成孩子免疫力下降，记忆力减退，更加影响孩子以后的日常生活。

社交恐惧症是生活中比较常见的一类心理疾病，不管是大人还是儿童都有可能出现这类现象。一旦出现社交恐惧症就会给人们的生活造成影响，而且有些患者还有可能因此患上严重的心理疾病。如果小孩出现了社交恐惧症，家长一定要采取相应的方法来帮助患儿攻克这类疾病。那么如何才能克服儿童社交恐惧症呢。一起来了解攻克儿童社交恐惧症的五个方法。



第一、克服自卑心理。如果想要攻克儿童的社交恐惧症，就一定要让患儿战胜自己，要让他们知道谁都不是十全十美的，每个人都有不足的地方。家长在孩子面前也不要随便夸大他人的优点而放大孩子自身的缺点，要让他们克服自卑心理，这样就会让他们拥有想要交往的*。

第二、调整呼吸。平时可以让孩子有意识的进行深呼吸锻炼，并且告诉他们自己与他人都是平等的，这样可以帮助他们缓解紧张的心情。并且可以训练孩子用自信的眼光去看待他人，这样可以帮助他们增强自信心。

第三、缓和气氛。有些孩子在与他人交流时，可能因为某些话题而产生紧张的心理情绪，在此时可以让孩子学会转换一下话题，这样就可以缓解紧张气氛，有利于更好的进行交流。

第四、开阔知识领域。有些孩子之所以不愿意与他人交流，可能是因为自身的知识量过于狭窄。因此平时可以多让孩子看一些课外书籍，帮助开拓自己的眼界，这样也能树立他们的自信。

第五、逐渐扩大交流圈。在刚开始的时候可以让孩子与熟悉的人进行交流，之后再慢慢的扩大交流圈。这样可以逐渐锻炼孩子的交流水平，而且还可以克服他们的恐惧心理。

在日常生活中其实有很多孩子都会出现社交恐惧症，以至于他们看到熟悉的人就会因为害怕而故意躲避，甚至不敢在他人面前讲话，也不敢与他人进行对视，这样就会给孩子的心理健康造成影响。家长一定不能掉以轻心，必须要从小培养孩子的社交能力，帮助他们克服自身的恐惧心理。