练什么拳可以提高体质(不想练太极

发布网友发布时间：2024-10-23 21:07

共5个回答

热心网友时间：21分钟前

形意拳，八极拳，虎形拳，谭腿，八卦掌，五步拳……，不管什么拳，只要运动起来就OK,但注意一点，要学拳，要不就乱弄几下，有运动就OK，要不就学真功夫，不要正好学个一般，弄得伤筋动骨的就阿弥陀佛

热心网友时间：25分钟前

这个无所谓的，什么拳都可以提高体质，你想学哪种，看看你们那地有培训班的，去报个名就行

热心网友时间：27分钟前

练习南拳中的鹤拳。鹤拳注重练劲，能很快地使你的身体强健。

热心网友时间：27分钟前

提高体质的话也不只是可以练拳吧没事了跑跑步练腿做做俯卧撑练胳膊。仰卧起坐练腹肌。这些都不需要什么直接都可以做的一般俩仨月都见效的。

热心网友时间：22分钟前

少林拳吧，最简单是长跑，只要能坚持下来

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