我也是看电视了广告买的,贴了半个月一点减肥效果没有
发布网友
发布时间：2024-10-23 20:32
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热心网友
时间：2024-11-12 23:20
减肥大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关，减肥更需要合理的营养。
蛋白质“如果你想增肌肉减脂肪优化身体成分，就必须摄入足够的蛋白质，摄入不足时肌肉更容易流失，让你失去燃烧脂肪最主要的场所，用大豆蛋白代替部分蛋白利于增加基础代谢率，增加肉减脂肪
维生素”减肥时细胞分解代谢加强需要大量维生素参与，除了多吃果蔬，必须增加维生素摄入。
矿物质钙：钙缺乏时脂肪代谢酶活性降低，不利于体重控制
高纤维饮食：增加膳食纤维摄入，可减少热能摄入，低热量高饱腹感，消耗体脂而减肥，特别是水溶性纤维，遇水会膨胀形成数十倍原体积的凝胶团，能增加饱腹感，却不会提供热能，富含充足的蛋白质维生素，矿物质和微量元素，纤维素的代餐更是体重管理的好帮手（葆婴USANA)
磷脂：促进减肥时体内脂肪代谢，达到真正减脂的目的，是健康减肥的好帮手。
抗氧化：增加机体抗氧化能力，对抗减肥时机体代谢增强产生的过多自由基。
这些是体重管理营养谱。我所做的一切都是为了帮助您热爱生命并享受人生！
祝早日减肥成功，成为更美的你！
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