产后恢复怎样躺

发布网友发布时间：2024-10-23 18:43

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热心网友时间：2024-11-06 07:11

女性朋友在生产完之后应该怎样躺才能够有利于自己身体的恢复，还有子宫的恢复，相信很多女性朋友都不了解，只是想要赶快恢复到生产之前的良好状态。那么，产后恢复怎样躺更健康？
剖宫产的女性朋友生产完之后的6个小时之内必须要平躺，此时还不能够正枕头，只能够6个小时之后才能够稍微的翻一点身，而且要在家人的帮助下才可以。除此之外，护士会每隔一段时间来按压产妇的肚子促进子宫的收缩和恢复。
顺产的女性朋友对于睡姿没有任何的要求，只要感觉自己睡着舒服，躺着得劲儿就可以。但是对于那些顺产时侧切的女性朋友，则需要侧卧躺，而且要选择与伤口相反的方向，才能够避免疼痛和伤口感染。
女性朋友产后的睡姿跟身体恢复的速度有关系，必须要注意躺卧的姿势，才能够让子宫快速的回缩，这就需要女性朋友在卧床休息的时候，不断的调整躺卧的姿势，这样才能够不让子宫倾向于一侧。在身体允许的情况下，女性朋友可以在产后恢复期间俯卧睡觉，每次保持15分钟到20分钟左右也有利于子宫的恢复。

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