发布网友 发布时间:2024-10-23 19:23
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-16 06:23
一、玩命跑,跑到站不起来为止,半个月,别说800百,五千米都轻轻松松搞定热心网友 时间:2024-11-16 06:29
每天坚持跑1200米,我们初三天天都是这样练得热心网友 时间:2024-11-16 06:29
要体能测试了吗,坚持早上跑,晚上跑效果不大,因为晚上有点兴奋热心网友 时间:2024-11-16 06:28
肺活量 。坚持每天一次跑完1600米 。考试前三天就不要在练了热心网友 时间:2024-11-16 06:23
你可以自己试一下,自己是先慢后快型,还是先快后慢型,恰好表,真对自己的特点做训练,比如说上来就来一个百米冲刺,把他们拉远了,在匀速跑