生下来就很胖,骨架很大的人什么方法减肥才最有效果

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:38

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热心网友 时间：2024-11-12 22:42

天生就胖的人减肥很困难，必须要采用高强度高次数的力量练习来改善肌肉形态，然后配合大强度有氧训练降低体脂含量，才会减肥成功，而且即使减肥之后，你的身体形态也属于运动型，跟那种天生瘦弱的人身体形态完全不一样，忘了说一句，我以前是健身教练

热心网友 时间：2024-11-12 22:39

多做运动，少吃一些较易发胖的东西，先把身上的脂肪减下来，如果这样你还想要把骨架变瘦的话，那你只能去做整形手术了。。。

热心网友 时间：2024-11-12 22:41

运动才是王道，什么节食啊之类的还是算了吧

热心网友 时间：2024-11-12 22:42

脂肪还有可能减下去 骨架大没办法了

热心网友 时间：2024-11-12 22:44

运动减肥最好，不要吃减肥产品。那样更容易反弹

热心网友 时间：2024-11-12 22:44

饿

热心网友 时间：2024-11-12 22:38

天生就胖的人减肥很困难，必须要采用高强度高次数的力量练习来改善肌肉形态，然后配合大强度有氧训练降低体脂含量，才会减肥成功，而且即使减肥之后，你的身体形态也属于运动型，跟那种天生瘦弱的人身体形态完全不一样，忘了说一句，我以前是健身教练

热心网友 时间：2024-11-12 22:44

运动减肥最好，不要吃减肥产品。那样更容易反弹

热心网友 时间：2024-11-12 22:45

多做运动，少吃一些较易发胖的东西，先把身上的脂肪减下来，如果这样你还想要把骨架变瘦的话，那你只能去做整形手术了。。。

热心网友 时间：2024-11-12 22:40

脂肪还有可能减下去 骨架大没办法了

热心网友 时间：2024-11-12 22:40

饿

热心网友 时间：2024-11-12 22:43

运动才是王道，什么节食啊之类的还是算了吧