怎样缓解长期看手机的疲劳

发布网友 发布时间：2022-04-21 05:27

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热心网友 时间：2022-06-18 05:33

每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。
若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。

热心网友 时间：2022-06-18 05:33

玩手机时间长了，感觉眼睛干涩疲劳。我的做法是，玩完手机后，用温水洗一下脸，并用热毛巾敷敷脸，双手捂一会脸。捂脸的同时，用手轻轻搓一下双眼。白天站在窗前向远处望一望。看看室内养的绿叶植物。最重要的睡觉前必须洗脸。最好不要把手机带到卧室，起码不要放到枕边。自己对自己要负责，不要由着性子来。克制自己，科学的使用手机。诚恳的建议你，保护好自己的眼睛。

热心网友 时间：2022-06-18 05:34

其实我们现代社会已经离不开手机了，完全不用手机是不可能和现实的，只能减少使用的频率。经常使用手机会影响视力，这是一定的，感觉眼晴干涩疲劳，需要多活动活动眼球，眺望远方，并做适当按摩，这样会减轻疲劳感。

热心网友 时间：2022-06-18 05:35

自己要注意保护眼睛，不要长时间看手机。看手机眼睛有疲劳感时要放下手机适度调适眼睛，向远处眺望或做其他事情，缓解眼晴疲劳。

热心网友 时间：2022-06-18 05:35

经常玩手机的应该都有这种情况，玩累了就做做眼保健操。或者滴点眼药水，向远处看看，我建议大家不要老是盯着手机玩。感觉无聊就出去走走，老玩手机对眼镜身体都不好，尤其是晚上玩手机太累眼了。