长时间看手机偏眼睛么缓解？

发布网友发布时间：2022-04-21 05:27

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热心网友时间：2022-06-18 05:33

看手机眼花了，这主要是由于过度使用眼睛造成的调节紧张，导致调节痉挛，从而导致远看时视力不清，甚至近看时有轻微的重影。对于这种情况，患者可通过以下方法恢复视力：

1、眨眼睛：频繁眨眼可以锻炼眼部肌肉，增加眼球滋润度，活动眼球，可以促进眼部血液循环，也可以起到按摩活动晶状体的作用，有助于眼视力的恢复。

2、按摩：用双手按压穴位，例如太阳穴、攒竹穴，给眼部周围进行按摩或者做眼保健操，增强眼部肌肉运动，缓解眼部疲劳，以恢复眼睛视力。

3、药物疗法：可以使用滋润的眼药水，来恢复视力，例如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。

长时间看手机后眼睛花了是正常的，因此，在日常工作和生活中应减少使用电子产品。一般情况下，眼睛应使用40-50分钟，休息5-10分钟。晚上睡觉前，尽量不要躺下看手机，也不要关灯看手机，这对眼睛不好。应该注意相应的习惯，以确保眼睛健康。

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