很多人在长期憋精了以后会发现自己怎么就无精了，那么如果真的无精了该怎么办呢?不要慌，接下来让我们一起来看看吧。
预防无精症 男人常食这些食物
如何预防无精症?专家介绍，要想摆脱无精症，一定要在日常生活中做好保健工作，其中运动、饮食、心理调节都必不可少。那么如何靠饮食来预防无精症呢?专家推荐男人常食用以下这些食物，相信会对你有所帮助的：
一、虾：虾能补肾壮阳、通乳排毒，是很好的防治无精症的食物。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
二、芡实：这一防治无精症的食物具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
三、海参：防治无精症的食物可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
四、动物肾脏：防治无精症的食物中食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。
对付无精症的4个偏方介绍
斑龙丸加减
鹿角胶、龟板胶、肉苁蓉、五味子各600克，仙灵脾、韭菜子、菟丝子、怀山药各240克，人参、茯神、补骨脂、柏子仁各200克，黑豆2400克，蛤蚧1对，紫河车2具，牛睾丸2对。上药为末，和蜜为丸，丸重10克，逐日3次，每次1丸，米饭送下。功能补肾生精，适用于无精子性不育。
临床报道，用此方诊断无精症病人37例，总有作用率可达到93%。
增精丸
雄蚕蛾、鹿角胶、淫羊藿、制附子、菟丝子、怀牛膝、覆盆子、石斛、韭子、肉苁蓉、肉桂、巴戟天、海狗肾等各适量。先以凉水煮沸鹿角胶末至沸，胶溶化后进黄酒100-200毫升，并放进蚕蛾末，文火煮沸，往火，进余药粉末(免丝子需先经65度白酒浸泡12小时)，搅拌做丸，重9-12克。早、午、晚各服1丸。15-20天为1疗程。功能补肾壮阳，填精种子，适用于无精子性不育，证属肾阳虚衰型。