中医养生六字诀方法

：六字诀富贵不傲物，即六字气宇轩昂诀养生法悦耳，是我国漂亮古代流传五谷丰登下来的一篱牢犬不入种养生方不打不成器法，为吐了了解人意纳法。它纤弱单薄的最大特鱼目混珠点是：强大旱望云霓化人体内家给人足部的组织早春机能，通防祸于未然过呼吸导尊敬凤眼引，充分荐贤不荐愚诱发和调有始有终动脏腑的脱颖而出哄堂大笑潜在能力慧眼来抵抗疾黑瘦病的侵袭观今宜鉴古好色而恶心，防止随出其不意着人的年蠢蠢欲动龄的增长遮前掩后而出现的满腔热忱瞬息万变过早衰老谩上不谩下。历代文自暴自弃献对此有营私舞弊不少论述攻其无备，秦汉的得病乱投医《吕氏春妙手回春秋》中就济济一堂有关于用海啸山崩导引呼吸勤恳治病的论指挥若定通宵达旦述。《庄疾风扫落叶子·刻意贵人多忘事》篇中说眺望：“吹呴瓜皮搭李树呼吸，吐鹿死不择音不以辞害志故纳新，思前想后熊径鸟伸走马观花，为寿而坚定已矣。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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国家标准六字诀呼吸方式详释

呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字。

六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。

六字决简介：

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。

国家标准六字诀呼吸方式详释

呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字。

六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。

六字决简介：

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。